--- title: "「我不怕當\"阿姨\"！」～跟著我這樣做，把年齡焦慮轉化成獨一無二的個人招牌！" slug: baiyifashion url: https://school.businesstoday.com.tw/posts/baiyifashion published_at: 2026-10-28 modified_at: 2026-10-28 author: "小荳老師" category: "謝文憲X接班人》迷惘中年幫幫忙" tags: ["個人風格穿搭", "熟齡造型", "穿搭", "造型"] access: public_access --- # 「我不怕當"阿姨"！」～跟著我這樣做，把年齡焦慮轉化成獨一無二的個人招牌！ > 小荳老師教你如何在40歲後穿搭出個人時尚造型感！ By **小荳老師** - 百意造型創辦人 | 2026-10-28 「小荳老師，如果想要看起來年輕一點，眉毛是不是要畫平眉？」「白頭髮長出來就要馬上染嗎？」「40歲以後，是不是不能穿太鮮豔的顏色？」「怎麼穿才不會有『阿姨感』？」身為一位年紀40+的造型師、企業講師，這是我每週都會被問到的問題。技術上來說，當然可以從彩妝畫法、產品選擇、穿搭技巧，教學員看起來年輕一點，但我更喜歡跟學員討論的是：為什麼我們這麼在意看起來老？讓人感覺老的，真的只是皺紋和白髮嗎？一件歐巴桑的花洋裝，我成了兒子老師眼中的阿媽上週接小孩放學回家的路上，孩子跟我說：「媽媽，老師以為妳是我的阿媽欸！哈哈哈」他覺得很有趣，媽媽我則是馬上追問：「是哪一天？」孩子說：「就是妳跟爸爸一起來接我的那天啊～」非常明確，那天我穿著一件深藍色底、粉紅大花的薄棉布洋裝，就是，在菜市場都可以買到的那種花布洋裝。我個人是覺得穿起來非常涼快，也很喜歡南洋風格的花樣，但說真的，在台灣會穿這種「阿花家居洋裝」出門的，大概都是歐巴桑。「妳被認為是阿媽，不會在意嗎？」跟朋友下午茶，聊到這件事的時候她問我。「我本來就是歐巴桑的年紀了啊！」我笑著說。「還有，大概是我自己知道，在那件洋裝的標籤之外，我的心境和狀態，一點也不老。」那位老師沒有看到我的皺紋或白髮，而是那件在我們的刻板印象裡，通常屬於「歐巴桑」的洋裝。她認為的老，在我眼裡是舒適、輕鬆、喜歡的阿花，難道這樣我就不穿那件洋裝了嗎？當我們擔心自己看起來老的時候，真正讓我們在意的，到底是什麼？你心裡真正在意的，到底是什麼？是自己覺得老？還是別人覺得我們老？-小荳老師老不老？！不在年紀，在心態！今年8月，在大巨蛋裡的一場棒球賽，讓我又思考了一次這個問題。沃們銀光棒，是謝文憲接班人創辦的一個活動，已經連續3年，邀情60歲以上的長者，免費進大巨蛋看棒球。我連續3年擔任工作人員外，也帶著孩子、老公和哥哥姊姊一起共襄盛舉。6歲的孩子，從4歲時只是進場吃零食、找阿姨舅舅玩。到今年，已經會巴著舅舅問各種棒球規則的問題，還會在關鍵時刻起身跳應援舞。為什麼他知道怎麼跳？因為在我們前排，有兩位穿著粉色球衣、拿著應援毛巾、吹著號角的專業球迷，在每一次球賽的關鍵時刻就會起身應援。揮舞著手、扭扭腰，口中喊著球員的應援口號。他們是第一屆謝文憲接班人夥伴戴祥的爸媽，已經快80歲了。戴爸爸一頭修剪整齊、俐落的寸頭白髮，和戴媽媽一起跟著球賽節奏應援。我看著他們，再看看旁邊一起扭腰擺臀的孩子，心裡想著：年紀，真的只能用來說明一個人老了嗎？最棒的造型不是看起來年輕，而是看到了原本就很好的你自己這幾年我漸漸沒有在宣傳我的妝髮穿搭課程了，來上課的，大多是過去學員、朋友推薦而來。學生的年齡層，也隨著我的年紀增加，學生說：「我想學會適合自己年紀、狀態的彩妝。」「過去習慣買的衣服款式都不合身了，想學習40＋之後怎麼穿。」當然我們還是會運用一些光澤產品，來增加皮膚的光澤澎潤、減少細紋。也會透過妝髮、配色和服裝版型，讓整個人看起來更有精神。但在課堂裡，我更在意的，已經不是「怎麼看起來年輕」，而是怎麼讓一個人看見自己原本就很好的地方。可能是身形、臉型的優勢，可能是獨特的氣質，也可能只是把自己用了很多年的小物，重新搭配出一種只有自己才有的個人風格。這些是我在20幾歲的時候，還做不到的教學。造型不只是為了看起來好看，更重要的是突顯出你的個人風格，讓自己和別人看到最棒的你自己！--小荳老師那時看的人不夠多、交手的溝通經驗不深，更直接的是少女的外在很難說服人。40+的現在，即使會因為一件洋裝被當成阿媽，但我很享受每次上課，當我給出一個精準建議時，看著學員感到不可思議又滿意的表情。年齡會留下痕跡，但不需要決定你的樣子。延伸閱讀：重啟人生不是重新開始，而是重新成為自己！白髮可以是自然的挑染，皺紋是愛笑的證明。當我看著在大巨蛋前排舞動的長輩，想的是我要好好維持著自己喜愛的事情⋯⋯有想去的地方、有讓自己開心的樣子。我還是會穿著阿花襯衫、阿花洋裝，即使被叫阿姨也沒關係。因為真正的自信，不是把歲月留下的痕跡藏起來，而是知道自己是誰，不再需要迎合別人眼中的「應該」。就像我在書裡寫的：「留點自然，才是真自信！」因為真正的自信，不是把歲月留下的痕跡藏起來，而是知道自己是誰，不再需要迎合別人眼中的「應該」。--小荳小老憲場觀點：朋友說我：「憲哥58歲，看起來像是40歲。」我知道這句話大半是恭維，但身體年齡假不了，心智年齡的確可以越活越年輕。因為籌辦《重啟人生》社團，也連續三年籌辦《沃們銀光棒》活動，我在一群40-80歲的中年人身上，看見年歲漸漸老去後，人生無限延伸的各種可能。--謝文憲關於40+穿搭、造型與年齡焦慮Q：40歲以後，是不是就不能穿太鮮豔的顏色、怕有「阿姨感」？A：小荳老師（40+造型師、企業講師）的觀點是：讓人感覺老的，往往不是顏色或單一件衣服，而是刻板印象。她自己會穿深藍底粉紅大花的「阿花洋裝」，也曾因此被孩子的老師誤認成阿媽，但她照穿不誤——因為在那件洋裝的標籤之外，她的心境和狀態一點也不老。重點不是把鮮豔藏起來，而是知道自己是誰、穿得舒適自在。Q：白頭髮長出來，一定要馬上染嗎？A：不一定。小荳老師認為白髮可以是「自然的挑染」，皺紋是「愛笑的證明」。年齡會留下痕跡，但不需要決定你的樣子。與其急著把每一根白髮藏起來，不如思考怎麼讓整個人看起來有精神、看見自己原本就很好的地方——這才是她在課堂上更在意的方向。Q：40＋之後，過去習慣的衣服都不合身了，該怎麼重新學穿搭？A：小荳老師的學員很多都帶著同樣的問題來上課：想學適合自己年紀、狀態的彩妝與穿搭。她的教學重點已經不是『怎麼看起來年輕』，而是從一個人的身形、臉型優勢、獨特氣質出發，甚至把用了很多年的小物重新搭配，找出『只有自己才有』的個人風格。換句話說，不是追年輕，而是找到最適合現在的自己。Q：「怕看起來老」的時候，我們真正在焦慮的是什麼？A：小荳老師把這個問題拉到更深一層：當我們擔心自己看起來老，真正在意的往往不是皺紋白髮本身，而是害怕不再被認可、怕迎合不了別人眼中的『應該』。她的答案是——真正的自信，不是把歲月的痕跡藏起來，而是知道自己是誰，不再需要迎合別人的期待。如她在書中所寫：『留點自然，才是真自信！』作者簡介：小荳老師｜百意造型創辦人、專業形象表達教練、企業講師、《333造型法 單挑貴婦百貨》作者擁有20多年影視藝人造型經驗，曾為資生堂專業美髮、Panasonic、大江購物中心、國泰人壽、兆豐銀行等企業與品牌進行內訓。專長於形象造型、口語表達，擅長從一個人的年齡、特質與職業需求出發，找到適合自己的風格與表達方式。百意造型官網 https://www.baiyi-fashion.com小荳老師 X 自在形象 https://www.facebook.com/BaiYifashion.studio