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title: "重啟人生不是重新開始，而是重新成為自己！"
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published_at: 2026-09-08
author: "吳淋禎"
category: "富玩家"
tags: ["退休", "重養", "成為自己", "把自己愛回來", "重啟人生"]
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# 重啟人生不是重新開始，而是重新成為自己！

> 一位前半生「被設定」的護理師，如何在下半人生走出全新的人生！

By **吳淋禎** - Podcast「禎心話x曉聲說」共同主持人 | 2026-09-08

今年一月，我參加了謝文憲老師舉辦的「重啟人生」見面會。報名的時候很期待；走進會場時，卻開始後悔了。身為一個內向的超級I人，面對一群完全不認識的人，對中年仍有社交焦慮的我來說不是「拓展人脈」，而是「挑戰心臟」，我甚至在想：現在轉身回家，應該也不會有人發現吧？但當我走進會場，聽著一個又一個生命故事，心裡的防備慢慢放下了，明明彼此素不相識，卻有一種說不出的熟悉感，那一天，我深刻體會到：所有的相遇，都是靈魂的召喚。被設定的前半生，是我想要的人生嗎很多朋友問我：「妳為什麼會想參加重啟人生？」答案很簡單：我想找回我自己。如果要用三個字形容我的前半生，那就是「被設定」。小時候被設定穿什麼、吃什麼；長大後被設定念哪所學校、補習哪一科，再被設定選擇護理、進入臨床。即使進了醫院，從外科、婦兒科到門診，也是被高層設定安排。無論被放在哪個位置，我都努力把角色做到最好，學會負責、承擔，照顧病人、帶領團隊，一步一步成為別人眼中穩定、可靠的人，但是，我很少停下來問自己：「這真的是我想要的嗎？」三十年的護理工作，讓我看見太多生命的無常。昨天還好好說話的人，今天可能突然意識改變，甚至再也醒不過來；前一分鐘還開心迎接新生命的產婦，下一分鐘卻可能哭得撕心裂肺。每一次站在病床旁，我心裡都會浮現同一個問題：「如果有一天，倒下的人是我，我會不會有遺憾？」我會不會一輩子都努力完成別人的期待，卻沒有活成自己？會不會有一天回頭，才發現我照顧了那麼多人，卻忘了照顧自己？放下30年資歷，52歲毅然決然退休這個問題在我心裡出現了很多年，直到五十二歲這一年，我終於決定退休。有人替我惋惜，覺得三十年的資歷放下太可惜；或是有人擔心放下穩定工作，沒有固定收入生活會很困苦；還有人勸我：「再撐幾年就好了。」我知道每一句話都是善意，但我更清楚，如果連自己的人生，都沒有勇氣替自己做一次選擇，那麼再多的穩定，也只是溫水煮青蛙。「重啟人生」見面會那天，我遇見了很多人。有人想看看不一樣的世界；有人在同一份工作裡待了好多年，想探索新的可能；也有人經歷過生命的起伏，想把失去的自己找回來。大家來到這裡的原因不同，但那份「想讓生命變得更好一點」的心卻是一樣的。很奇妙的是，超級I人的我，在這個彼此都不認識的活動裡，竟然像遇見了好多老朋友，原來，當一群人的想望相近時，不需要刻意社交，也不必努力證明自己，心就會自然打開。我一直相信：「生活擁有選擇權，生命才有自主權。」重啟人生，不是因為現在的人生不好，也不是要否定過去的自己，我感謝護理工作帶給我的一切，它讓我理解生命、看見人性，也讓我有能力在別人最脆弱的時候，陪他們走一段路。生活擁有選擇權，生命才有自主權。--吳淋湞，謝文憲接班人過去不需要被推翻，只是現在，我想把人生的方向盤拿回來，問問自己：「接下來，我想往哪裡去？」把自己愛回來，把自己養回來范永銀范大在活動中說：「把自己愛回來，把自己養回來。」這句話完全直擊我的心臟。延伸閱讀：59歲離開25年外商，我想試試人生的另一種跑法⋯⋯我們很會照顧別人、回應期待、承擔責任，也很擅長告訴自己「再忍一下」，久而久之，我們成為了好員工、好主管、好太太、好配偶，卻可能愈來愈不知道：卸下這些角色之後，我是誰？重啟未必是辭掉工作、離開一段關係，或做出驚天動地的改變。有時候只是停下來，關照一下那個一直被我們放在最後面的自己，就已經很棒。幾個月後的今天，如果你問我：「妳的人生重啟了嗎？」我還沒有辦法給你完整的答案。我正在經歷一段全新的改造過程，開始練習聽見自己的聲音，也允許自己在不確定裡，慢慢長出新的樣子。但我愈來愈明白，重啟不是某一個瞬間的決定，而是一次次誠實面對自己的累積。如果你也正在思考人生的下一步，或許可以先問問自己：「我現在的生活，是我真正想要的，或者只是早已習慣的？」「如果不必回應任何人的期待，我最想做什麼？」我沒有為了重啟人生而把過去全部歸零，也沒有把自己變成另一個人，而是走回自己身邊，把曾經遺落的自己找回來、愛回來、養回來。這就是我現在正在經歷的「重啟」，不是重新開始，而是重新成為自己。【憲場觀點】今年重啟人生見面會距今九個月，我與淋禎在今年也受到無比巨大的衝擊，我選擇脫下二十年的企業講師標籤，重新做回我自己；淋禎離開護理界的工作，把自己重新活一次。縱使過程中無比糾結(她的磨難比我多），我們彼此相知相惜，有夥伴同行的路上，充滿更多笑聲與疼惜，更多砥礪與支持。--謝文憲FAQ：關於中年退休與重新成為自己Q：「重啟人生」是什麼意思？一定要辭職或做出巨大改變嗎？A：以吳淋禎的觀點，重啟人生不是重新開始，而是「重新成為自己」——不是否定過去，也不是把自己變成另一個人，而是走回自己身邊，把曾經遺落的自己找回來。她強調重啟未必是辭掉工作、離開關係或做驚天動地的改變；有時候只是停下來，關照那個一直被放在最後面的自己，就已經很好。Q：52歲放下30年資歷退休，會不會太可惜、太冒險？A：吳淋禎做這個決定時，也有人替她惋惜、擔心她生活困苦、勸她再撐幾年。她理解這些都是善意，但更清楚：如果連自己的人生都沒有勇氣替自己選一次，再多的穩定也只是「溫水煮青蛙」。她感謝護理工作的一切，退休不是推翻過去，而是想把人生的方向盤拿回來，問自己「接下來想往哪裡去」。Q：一直為別人而活、活成別人的期待，該怎麼找回自己？A：吳淋禎用「被設定」形容自己的前半生——從小被設定穿什麼、念什麼，到選擇護理、被安排科別，她都努力把角色做到最好，卻很少問自己「這真的是我想要的嗎」。她的轉機來自誠實面對這個問題，並開始練習聽見自己的聲音。重啟不是某一瞬間的決定，而是一次次誠實面對自己的累積。Q：想思考人生下一步，可以先問自己什麼問題？A：吳淋禎建議先問自己兩個問題：「我現在的生活，是我真正想要的，還是只是早已習慣的？」以及「如果不必回應任何人的期待，我最想做什麼？」范永銀（范大）在活動中的一句話也給了她力量：「把自己愛回來，把自己養回來。」重點不是把過去歸零，而是走回自己身邊。延伸閱讀：禎心話x曉聲說一個為大人準備的安靜空間。我們在這裡談人生的起伏、談日常的縫隙、談那些讓心變柔軟的瞬間。沒有大道理，也不急著解決誰的問題。只想在喧鬧世界裡，點起一盞不刺眼卻溫潤的燈，陪你把那些不敢大聲說的心事，一點一點整理好。如果你也正在生活裡努力著，請進來坐坐。