2026年9月22日 下午 12:35
謝文憲X接班人》迷惘中年幫幫忙二十多歲的那幾年，有段時間，我換過好幾份工作。
不是沒有工作，而是每做一份工作，心裡總還在問：「到底什麼才是我最想做的？」
我媽常唸我：「穩穩的不是很好嗎？工作幹嘛一直換？」
兜兜轉轉之後，終於找到了自己想做的工作。一路工作、創業到現在，原本以為年輕時那個「我到底要做什麼」的問題，走進四十、五十歲之後，早已有了答案。
但偶爾，我心裡仍會冒出一句：
「這真的是我要的嗎？」
我讀過MIT哲學教授Kieran Setiya寫自己中年危機的一篇文章。
三十多歲的他，就拿到了終身教職，有家庭、有孩子，也做著年輕時夢想的工作。
可是他卻開始想：寫完這篇論文，再寫下一篇；教完這批學生，再迎接下一批。如果未來二、三十年，就是把這些已經很熟悉、也做得很好的事情，一次又一次地重複下去？
困住他的，不是不知道下一步要做什麼，恰恰相反，是太知道了。
只是，然後呢？
原來走到中年，有時候讓人困惑的不是失敗，而是：如果接下來的人生，只是不斷重複那些我已經很會做的事，這真的是我要的嗎？
因為工作的關係，我有很多機會走進企業，接觸不同的主管與員工。看得愈多，我愈覺得「人」真的很有意思。
我的工作，也一直走在這條不斷「看人」的路上。
疫情期間，我遇見了帶我走進PDP世界的張曼琳Marie老師。PDP在美國，是一套歷經近五十年研究發展，並持續以大規模樣本驗證信度與效度的心理測評工具。
Marie老師早年將PDP從美國帶進大中華地區，四十多年來幾乎把自己的一生奉獻其中。能跟在她身邊學習，對我而言，不只是一段難得的緣分，也帶給我極珍貴的養分。
但PDP第一次真正讓我意外的，不是讓我看懂別人，而是讓我重新看見自己。
做測評以前，我一直以為自己是「高耐心」。
工作上的我，很習慣觀察別人的需要、照顧關係，也很自然會站到對方的位置想事情。多年業務工作的歷練，讓我很會讀懂對方、回應需求，也知道面對不同的人，該怎麼調整自己的溝通方式。
而且，我做得並不差。
所以久而久之，我以為：
「這就是我。」
結果測評出來，我竟然是「高支配」。
「怎麼會？我怎麼可能是高支配？大家都說我很溫柔、很有耐心耶！」
但手中的報告，卻是愈看愈熟悉。
我開始回頭想自己真正工作起來的樣子：局面只要卡住，我馬上就會想：「現在可以怎麼做？」
我喜歡創新、喜歡從零開始；決定目標，就會自然往前推。遇到問題，第一反應也是趕快找方法、排除障礙。
原來，這也是我。
很有耐心、很會觀察別人、很懂得照顧關係的我，也是真的。只是那是我在二十多年的工作經驗與不同角色裡，一點一點適應和磨練出來的能力。
我已經把這個「角色的我」扮演得太好了，好到連自己都以為，那就是天生的我。
但報告也讓我看見以前沒有注意過的事：
角色扮演得很好，不代表不耗能。
我的自然本我是低耐心型，也就是天生步調比較快。但角色的我(扮演主管或是媽媽)，卻可以展現高度的耐心與同理。
我做得到，而且做得還不錯。
只是，做得到，不代表不需要花力氣。
『角色的我 vs 天生的我』-『做得到不代表不耗能』 - 洪淑姮 （灃禾集團創辦人兼執行長）
以前我不太明白，為什麼有些事情明明不難，做完卻特別累。後來才發現，會累是因為我需要不斷調整自己：提醒自己慢一點、多聽一點、不要那麼快出手或是衝出去。
這些看似小小的調整，其實都在消耗我的能量。
所以我懂了：
管理自己的能量，其實就是知道，自己的注意力都花到哪裡去了。
走到四十、五十歲，我們其實已經把很多事情練會了。
會撐、會適應，甚至能把原本不擅長的事，做到別人都以為那就是我們的天賦。
現在我更常問自己：「眼前這件事，還值得我繼續把時間和力氣放在上面嗎？」
有些事情，我不只能做得好，做的過程還獲得了滿滿的充電；有些事情，我一樣可以做好，卻需要花上很多力氣。
當我開始看懂這個差別，我也開始重新思考人生的下一段路。
「第二人生」不是把前半段人生推翻重來，而是帶著一路累積的能力與經驗，重新選擇，接下來要把自己放在哪裡。
人生的下半場，我不想只是繼續做那些「我很會做的事」。
我更想把有限的時間和能量，留給那些不必那麼用力，就能自然做好的事。
管理自己的能量，其實就是知道，自己的注意力都花到哪裡去了 - 洪淑姮 （灃禾集團創辦人兼執行長）
憲場觀點：
人生本來就有很多事情是徒勞無功的，這並不代表人生就不需要努力。我跟淑姮為何會很合拍的主要原因就是，我們的職場歷練類似，角色與耗能系統類似，包含現在的人生體會：「不必怎麼用力，就能自然做好的事」，我相信這是老天爺特別賦予我的人生使命，尤其是人生知天命邁向耳順之際。--謝文憲
A：洪淑姮（Sharon）認為這很正常，她自己也是。她引用 MIT 哲學教授 Kieran Setiya 的觀察指出：中年讓人困惑的往往不是失敗，而是『重複』——如果接下來的人生只是不斷重複那些自己已經很會做的事，難免會問『這真的是我要的嗎？』。她強調，四十歲以後真正該找的不是下一份工作，而是重新看懂自己。
A：洪淑姮的親身體會是：會累，是因為你在用『角色的我』做事，而不是『天生的我』。她做 PDP 測評才發現，自己天生是『高支配、低耐心』（步調快），但長年扮演主管與媽媽，練出了高耐心與同理——做得到，卻需要不斷提醒自己慢一點、多聽一點，這些小調整都在消耗能量。管理能量，其實就是搞清楚自己的注意力花到哪裡去了。
A：洪淑姮的經驗是，PDP 最讓她意外的不是看懂別人，而是重新看見自己。它能區分『天生的本我』與『環境期待下磨練出來的角色』——很多人像她一樣，把後天練出來的能力誤以為是天生天賦。PDP 是一套在美國歷經近五十年研究、以大規模樣本驗證信效度的心理測評工具，能幫中年人分辨：哪些事做起來會充電，哪些事一樣做得好卻很耗能。
A：不是。洪淑姮的定義是：第二人生不是把前半段人生推翻重來，而是帶著一路累積的能力與經驗，重新選擇接下來要把自己放在哪裡。人生下半場的重點，不是繼續做那些『我很會做的事』，而是把有限的時間與能量，留給那些『不必那麼用力，就能自然做好的事』。
灃禾集團創辦人兼執行長
好時光診所創辦人
社團法人全方位就業技術培訓協會理事長
PDP 國際進階教練
Gallup 蓋洛普全球優勢發展教練
MGSCC 國際授證高階領導教練
TQUK 國際心理諮詢師
